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好多香港人鍾意去茶餐廳食晏，但你知唔知，炒粉麵飯熱量動輒破千……
碳水化合物經常被妖魔化，好多人一減肥就話「戒飯、戒粉」，但其……
想實踐「少食多餐」，但工作太忙冇時間煮點算？
當你熱量攝取過低，身體會自動減慢新陳代謝，令你越食越少先會瘦……
減肥常被誤解為「卡路里越低越好」，但事實上，單靠熱量數字去選……
