許多人都曾有這種經驗：忙到焦頭爛額、睡不好、心情很煩時，皮膚就開始發紅、脫屑、發癢。對牛皮癬患者來說，這更是「標準情況」。
研究顯示，超過 70% 的牛皮癬患者，發作與壓力有直接關聯。
壓力會促使身體分泌大量壓力激素，使免疫系統變得過度警戒，造成皮膚細胞快速增生並形成厚片鱗屑。
這也解釋了為什麼牛皮癬常在考試、忙季、家庭壓力時突然變嚴重。
😣 壓力型牛皮癬常見表現
-紅斑範圍擴大
-鱗屑變厚、脫屑變多
-癢感加劇、皮膚容易破
-睡不好導致更嚴重 → 惡性循環
🧠 為什麼壓力會引爆皮膚？
-影響免疫細胞活性
-增加發炎激素
-破壞皮膚屏障
-使治療成效下降
🌿 如何打破身心惡性循環？
建立規律睡眠（免疫穩定的關鍵）
適度運動，能降低體內發炎反應
冥想、深呼吸或心理減壓練習
避免菸酒，會放大免疫反應
與皮膚科醫師合作治療，減少復發頻率
牛皮癬不是單純的皮膚病，而是身心狀態的反射。
當壓力被妥善管理，皮膚也會慢慢安靜下來。
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撰寫：Yuri | 審稿：Wing
備註：文章旨在提供大眾資訊，這不可以取代與醫生進行的個人及醫學諮詢。最新資訊、計劃詳情請以有關的官方網站公布為準。
壓力大就冒紅疹？其實是牛皮癬發作
