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控制體重是許多人追求健康的重要目標，而有氧運動正是幫助達成這……
除了強化身體，有氧運動對心理健康的益處同樣不容忽視。
有氧運動，也稱為心血管運動，是一種持續且有節奏的體育活動，能……
在快節奏的都市生活中，心臟病與高膽固醇漸漸年輕化。
打網球看似只是娛樂休閒，但其實對心臟健康有極大益處。
