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無氧運動是一種在高強度、短時間內完成的運動模式,最大的特點是……
運動雖好,但如果方法不對,反而會對關節造成傷害,尤其是膝蓋這……
許多糖尿病患者確診初期情緒低落,難以開始運動。
不同運動類型對血糖控制的效果各有特色。
運動為可以降血糖,主要原因是運動時肌肉需要大量能量,會加速血……