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暈車浪的症狀因人體體質不同而異，中醫將其主要分為三大證型：氣……
太極拳融合緩慢動作與呼吸控制，是一種身心合一的傳統養生運動。
無氧運動對身體的刺激大，因此合理安排訓練與休息時間是關鍵。
簡單的拉筋動作不僅對身體有益，對心理健康也有驚人的幫助！
