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精神健康

什麼是解離與解離症？

解離是一種心理現象，當人們面對極大壓力或創傷時，可能會出現「……

#解離性身分障礙症

#心理現象

#常見症狀

18/08/2024

精神健康

你總是懷疑別人？可能是妄想症警訊

你是否常常懷疑別人對你有敵意，或覺得有人背後談論你，甚至想陷……

#妄想症

#思維障礙

#預防

15/08/2024

精神健康

如何克服社交恐懼症

在人際交往中，有時會出現一些困擾。有些人在人多的場合，即使是……

15/08/2024

物理治療

平板支撐姿勢錯，全身都白費！

平板支撐看似簡單，卻常被錯誤執行而導致運動傷害。

#平板支撐

#穩定性

#力量訓練

14/08/2024

物理治療

認識運動的兩大類型：帶氧 vs 無氧

運動不是單一模式，而是分為帶氧與無氧兩大類。

#有氧運動

#缺氧運動

#高強度運動

14/08/2024

骨骼健康

強直性脊椎炎：隱形的年輕人殺手

強直性脊椎炎（AS）常見於20至30歲的年輕男性，許多人誤以……

#強直性脊柱炎

#疾病治療

#炎症

13/08/2024

健康飲食

扁豆的營養功效與藥理活性

扁豆又稱白扁豆、峨眉豆，為豆科扁豆屬植物。扁豆為藥食兼用食物……

#扁豆

#營養功效

#藥理活性

13/08/2024

健康飲食

豆漿蘊含的益處，輕鬆享受健康早餐

豆漿不僅能減重、降低膽固醇、穩定血糖，還有助於心血管健康，但……

#豆漿

#豆類

#降膽固醇

13/08/2024

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