長時間站立易導致扁平足？

你是否因為工作需要長時間站立，導致腳部酸痛？許多從事站立工作的人，如老師、護士、銷售人員，長時間負重可能加劇扁平足的問題。  

長時間站立會使足底肌肉疲勞，若本身足弓較低，足部受力不均，可能導致足底筋膜炎、膝蓋疼痛，甚至影響脊椎。 

預防的方法包括： 

- 穿著有足弓支撐的鞋子或鞋墊，減少足底壓力  

- 工作間隙做簡單的足部運動，如踮腳訓練、腳趾抓地  

- 使用矯正鞋墊，幫助分散壓力  

如果你經常感到腳底疼痛，別忽視扁平足的可能性！透過正確的保護與訓練，可以減少長期站立對身體的影響，讓雙腳更健康。  

如果你有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們。


撰寫：Shea  |  審稿：Shea
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