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攝取特定營養素如膳食纖維、色胺酸、Omega-3等，能有效對……
豆漿與牛奶是早餐常見的飲品，但兩者的營養結構大不相同。
豆漿作為傳統的「植物奶」，其蛋白質含量與動物性食品不相上下。
扁豆的品種多樣性令人驚艷，從常見的綠色、黃色到特殊的黑色扁豆……
腸道敏感者可能因高纖維含量而引發脹氣或消化不良，建議初期少量……
