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運動雖好，但如果方法不對，反而會對關節造成傷害，尤其是膝蓋這……
很多人減肥時特別想瘦下半身，但脂肪往往頑固難除。
深蹲不只是腿部運動，它同時牽涉髖關節、膝關節和足踝的協調，以……
深蹲如果姿勢不當，很容易導致背部肌肉拉傷和膝關節過度負荷，甚……
深蹲是一項功能性全身運動，能有效鍛煉大腿肌肉、臀部肌肉、腰背……
