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不同運動後的拉筋方式也應有所區別。
簡單的拉筋動作不僅對身體有益，對心理健康也有驚人的幫助！
常聽人說「運動有益健康」，但若少了正確的準備與收尾，反而可能……
運動雖好，但如果方法不對，反而會對關節造成傷害，尤其是膝蓋這……
很多人減肥時特別想瘦下半身，但脂肪往往頑固難除。
