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很多人減肥時特別想瘦下半身，但脂肪往往頑固難除。
如果你想快速製造熱量缺口，不妨試試高強度間歇訓練。
許多糖尿病患者確診初期情緒低落，難以開始運動。
糖尿病患者運動雖有益，但若不注意安全，也可能導致低血糖、脫水……
不同運動類型對血糖控制的效果各有特色。
