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運動為可以降血糖，主要原因是運動時肌肉需要大量能量，會加速血……
你知道運動對血糖控制的影響可以「立竿見影」嗎？
其實，不同時間運動的效果真的不一樣。
許多人以為骨質疏鬆是年老後才會發生的問題，但其實，運動不足是……
我們常以為運動只是為了瘦身和強健身體，但其實，它對大腦也至關……
