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肩膀僵硬、背部駝縮是都市人常見問題，彈力帶能幫助改善這些困擾……
雖然彈力帶屬於低風險運動工具，但使用時若忽略細節，同樣可能造……
選擇彈力帶時，許多人誤以為「愈粗愈好」，其實不然。
隨著年齡增長，肌肉量自然減少，這種現象稱為「肌少症」。
拗柴（腳踝扭傷）不僅會影響日常行動，還可能留下後遺症，因此預……
