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深蹲是高強度的肌力訓練，會讓大腿和臀部肌肉感到酸痛，因此不建……
深蹲是一項功能性全身運動，能有效鍛煉大腿肌肉、臀部肌肉、腰背……
即使腹肌練得再好，脂肪過多依然會遮蓋肌肉線條，讓人看不出馬甲……
許多人把「馬甲線」和腹肌混為一談，事實上兩者有本質區別。
踮腳運動雖好，但若方法不當，反而可能造成足跟疼痛或不適。
