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膳食纖維能促進腸道蠕動，減少膽固醇在血管中的堆積，對心血管健……
許多人習慣早晨空腹喝檸檬水，認為能「排毒」，但這可能刺激胃黏……
檸檬水最廣為人知的是其豐富的維他命C含量，但它的營養價值遠不……
攝取特定營養素如膳食纖維、色胺酸、Omega-3等，能有效對……
牛蒡和豆芽這對看似普通的食材，實則是腸道健康的黃金組合。
