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要充分獲取扁豆的營養，烹調方法是關鍵。
微量元素方面，扁豆是素食者補鐵的優質來源。
扁豆的品種多樣性令人驚艷，從常見的綠色、黃色到特殊的黑色扁豆……
腸道敏感者可能因高纖維含量而引發脹氣或消化不良，建議初期少量……
全麥麵包一直以來被視為健康的選擇，但其營養價值究竟比白麵包高……
