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剛開始運動的人，常會急於求成，直接挑戰高強度訓練，反而容易受……
帶氧運動（又稱有氧運動）不僅僅是減肥工具，更是全面強化身體機……
很多人以為癲癇患者不能工作、不能運動，生活處處受限。
預防甩骹的關鍵在於加強關節周圍的肌肉力量。
炎熱的夏季，人體很容易因出汗過多而脫水，補充足夠的水分是防止……
