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空中瑜伽，雖然聽起來新穎，其實是傳統瑜伽與現代運動結合的成果……
物理治療
輕鬆運動
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踮腳看似簡單，其實是一種有著悠久歷史的養生方法，稱為「敦踵法……
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無氧運動不像慢跑般讓人「喘著還能說話」，它是短時間內的高強度……
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許多人運動時只選擇帶氧或無氧，事實上，兩者結合才是健康黃金法……