空中瑜伽是怎樣誕生的？

空中瑜伽，雖然聽起來新穎，其實是傳統瑜伽與現代運動結合的成果。它結合了瑜伽、普拉提、舞蹈等元素，並透過懸掛的吊床進行各式動作。

這項運動在2007年由表演藝術家兼瑜伽導師Christopher Harrison首次推廣，目的是讓身體能在空中自由伸展，減少關節壓力，增加肌肉控制能力。空中瑜伽不只是表演型運動，它真正的價值在於：減重、雕塑線條、改善血液循環及調節內分泌。現代人久坐、姿勢不良，這種低衝擊又富挑戰性的運動方式，為健康和體態管理提供了另一種可能。無論你是瑜伽老手還是運動新手，空中瑜伽都是值得一試的選擇。

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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