女性高發的足部困擾：拇指外翻

什麼是拇趾外翻？

拇趾外翻（Hallux Valgus）是香港相當常見的足部問題，尤其女性比例更高。它指的是大腳趾逐漸向外偏移，而第一蹠骨頭向內側凸出，形成俗稱「拇趾骨贅」的結構性畸形。
根據美國足踝外科醫學會（AOFAS）的定義，當大腳趾外翻角度（HVA）超過15度，便屬病理狀態。此變化會改變足部受力，進而引起疼痛、摩擦、甚至關節炎等後遺症。調查顯示，約有58%的女性及25%的男性曾受此困擾。

拇趾外翻的成因

拇趾外翻的形成往往是內在結構與外在環境共同作用的結果

內在（生物力學）因素

-遺傳性韌帶鬆弛或扁平足：足弓支撐不足，導致腳趾排列改變

-肌腱附着異常：如脛前肌腱附着位置偏差，影響足部力學

外在誘因

-長期穿窄頭鞋：擠壓腳趾，迫使趾骨變形

-高跟鞋：增加前足受力，加劇外翻

-類風濕性關節炎：加速關節變形

-長時間站立或負重工作：增加足部壓力

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撰寫：Yuri |  審稿：Wing
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