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不同運動後的拉筋方式也應有所區別。
很多人減肥時特別想瘦下半身，但脂肪往往頑固難除。
不同運動類型對血糖控制的效果各有特色。
深蹲是高強度的肌力訓練，會讓大腿和臀部肌肉感到酸痛，因此不建……
深蹲是一項功能性全身運動，能有效鍛煉大腿肌肉、臀部肌肉、腰背……
