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運動後進行拉筋伸展是保護身體的重要環節。
踮腳看似簡單，其實是一種有著悠久歷史的養生方法，稱為「敦踵法……
高血壓患者除了藥物控制外，生活習慣的調整也非常重要。
許多人運動時只選擇帶氧或無氧，事實上，兩者結合才是健康黃金法……
