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枸杞子不僅是優質的鐵來源，更是銅的天然寶庫。
檸檬水最廣為人知的是其豐富的維他命C含量，但它的營養價值遠不……
檸檬酸是檸檬中最具特色的成分，佔檸檬汁有機酸含量的70%以上……
菠菜是著名的補鐵蔬菜，但很多人不知道的是，它的鐵質屬於非血基……
豆漿與牛奶是早餐常見的飲品，但兩者的營養結構大不相同。
