骨刺是由於關節內的軟骨長期受損、脫水與退化所引起的現象，當軟骨退化時，骨頭會異常增生，形成所謂的「骨刺」。這種情況多見於承重部位，如膝關節、脊椎及手部。隨著年齡增長，骨刺的風險也逐漸增加，長時間使用某些關節或不當姿勢，也會加速骨刺的形成。
骨刺的常見症狀與檢查方法
許多骨刺患者早期並未察覺自己身體內的問題，因為大部分骨刺並不會立即引起症狀，往往在X光檢查時才被發現。當骨刺開始與骨骼或肌肉摩擦，甚至壓迫到神經時，便會出現一系列的症狀，如手指腫脹、頸部刺痛、腰背疼痛及活動時的僵硬感等。
為了確診骨刺，醫生通常會進行X光檢查、磁力共振（MRI）掃描或電腦掃描，這些檢查能幫助了解骨刺的位置和嚴重程度。
骨刺的治療方式
1.物理治療
物理治療是治療骨刺的一個重要選項。透過電療、熱敷或脊骨牽引等方法，能有效放鬆肌肉，減少神經壓迫，紓解因骨刺引起的不適。
2.藥物治療
對於輕度的骨刺患者，藥物治療往往能有效控制症狀。常見的非類固醇消炎藥，如布洛芬，有助於消炎和緩解疼痛。若症狀較為嚴重，醫生可能會建議注射類固醇來緩解炎症與腫脹。
3.外科手術
當保守治療無效，或骨刺對日常生活造成重大影響時，手術可能成為必要選項。骨刺切除手術或關節置換手術可幫助移除損壞的部分，恢復關節功能。關節置換手術尤其適用於關節退化嚴重的患者。
如何護理與預防骨刺？
1.改善姿勢與日常習慣
正確的姿勢對於減少骨刺的形成非常重要。無論是坐姿、站姿還是睡姿，都應該保持脊椎和頸椎的自然曲線，避免長時間維持同一姿勢。適當的伸展運動可以幫助維持關節的靈活性，減少過度磨損。
2.減輕關節負擔
過度使用關節或過重的體重會增加骨刺的風險。維持健康的體重、避免過度運動，並在長時間活動後適當休息，有助於保護關節免受損傷。
3.健康飲食
保持均衡飲食對於骨骼健康至關重要。攝取足夠的鈣質、維生素D和Omega-3脂肪酸等有助於強化骨骼，減少關節磨損。
何時需要尋求醫療幫助？
如果您出現了持續的關節疼痛、僵硬、麻痺等症狀，應該及時就醫。早期診斷與治療能幫助緩解症狀，避免骨刺進一步惡化。
骨刺的治療需要針對每位患者的具體情況制定個性化方案。及早發現並採取正確的治療措施，將有助於提升生活質量，減少痛楚，恢復活動能力。
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撰寫：Captain | 審稿：Captain
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