你知道嗎？當我們進入快速動眼期（REM）時，大腦與身體其實在進行一場精密合作。這個階段是夢境最頻繁、最逼真的時刻，同時大腦會指令身體進入暫時癱瘓狀態，以避免我們在夢中亂動、受傷。然而，睡眠癱瘓症，正是這段協調機制「出錯」的結果。
睡眠癱瘓就像是大腦和身體「不同步」的結果：你的意識已經甦醒，但身體仍被鎖在睡眠的抑制機制中。此時，大腦試圖解釋這種奇異的失控現象，可能導致出現逼真的幻覺，如黑影壓身、耳邊有人低語，甚至感到窒息。
這些幻覺其實是大腦在混亂中「自編劇本」的結果。由於無法理解為何自己動不了，大腦便「創造一個合理的故事」，幫助你解釋這種矛盾的感受。這也解釋了為什麼幻覺場景會那麼具象，且往往與恐懼有關。
此外，在這種狀態下，情緒中心（杏仁核）會過度活躍，而負責理性思考的前額葉皮質則活動減弱，使得幻覺更加真實、令人驚恐。
雖然科學界仍無法完全解釋這種交界失控的成因，但可確定壓力、作息混亂、失眠、甚至某些基因，都可能讓「大腦與身體的同步」出現漏洞。
下次當你感覺自己被困住時，記得：這不是靈異現象，而是大腦和身體之間，暫時的「斷線」。
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撰寫：小魚 | 審稿：小魚
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