逃避現實的心靈防衛機制

在壓力巨大或遭遇創傷時，人的心理有時會「逃避」痛苦的現實，產生解離現象。解離像是一道心靈的防火牆，暫時阻隔令人難以承受的記憶與感受，讓人暫時脫離當下的痛苦。

不論是短暫的解離狀態，或是嚴重的解離症，背後往往都與情緒壓力和創傷密切相關。都市生活的快節奏、工作壓力、人際緊張等，都可能成為誘發因素。

對於經常處於壓力狀態的人，了解解離的成因非常重要。適時的情緒管理、尋求心理輔導，甚至培養健康生活習慣如充足睡眠和規律運動，都有助減少解離症狀。

透過科學的心理治療和專業支持，患者能學會面對壓力，擺脫解離狀態的束縛，重獲心靈的完整與安寧。

如果你有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們。


撰寫：小魚  |  審稿：小魚
備註：文章旨在提供大眾資訊，這不可以取代與醫生進行的個人及醫學諮詢。最新資訊、計劃詳情請以有關的官方網站公布為準。