拆解焦慮五大類型

很多人以為焦慮症只有一種，但其實根據臨床分類，它可細分為五大類型，每種都有不同的表現與對應治療方式。

分離焦慮症多出現在孩童或對人依賴性強者身上，離開熟悉的對象會產生極大恐懼。

特定性恐懼症則是對某種特定對象或情境（如蛇、高處、密閉空間）有持續性恐懼。

社交焦慮症會讓人極度害怕被他人評價，甚至抗拒所有社交活動。

恐慌症的特徵則是突如其來的恐懼發作，常伴隨呼吸困難或暈眩。

廣泛性焦慮症則是對所有事都容易擔憂，情緒長期處於緊繃狀態。

正確辨認焦慮的類型，是治療的第一步。不同的症狀對應不同的心理治療方式與用藥計劃。若你發現自己符合上述任何一類，請記得這不是你的錯，而是一種可治療的健康問題。

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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