什麼是解離與解離症？

解離是一種心理現象，當人們面對極大壓力或創傷時，可能會出現「分離」自我感覺的狀態。這種狀態讓人感覺自己像是在旁觀自己的生活，或者與現實產生距離感。解離本身並不一定是病症，但當這種狀態反覆發生，並嚴重影響日常生活時，就可能診斷為解離症。

解離症包括不同類型，例如解離性身份障礙（俗稱多重人格障礙）、解離性失憶和解離性漫遊。這些病症都與患者的身份認同、記憶和意識出現分離現象有關。患者可能無法控制不同身份的切換，甚至出現記憶空白。

認識解離現象，有助於我們理解在極端壓力下心理自我保護的機制，也提醒我們當感受到異常的「自己好像不在這裡」的狀態時，應該尋求專業協助。透過心理治療和支持，許多患者能逐步整合不同身份，重建穩定的自我感。

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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