遺傳與經歷：驚恐症的成因揭秘

驚恐症常被誤解為「太敏感」、「太玻璃心」，但實際上，它的根源不僅僅是心理壓力，更牽涉到基因與早期經歷的影響。

驚恐症的成因有40%與遺傳有關。如果你有近親患上驚恐症，你自身患病的機會也會提高。這表示我們的情緒反應、對壓力的敏感程度，部分來自大腦結構和神經傳導物質的不平衡，特別是血清素（serotonin）的異常活動。

不僅如此，成長經驗亦扮演關鍵角色。例如，童年時期經歷過創傷、失落，或長期生活在焦慮的家庭氛圍中，都可能為驚恐症埋下伏筆。這些經歷會在無形中影響大腦對壓力的反應模式，使人更容易過度反應。

雖然我們無法選擇出生基因與過去經歷，但我們能選擇怎樣面對與處理。透過正確的心理治療、學習情緒調節技巧，加上必要的藥物輔助，大多數人都能走出驚恐症的陰霾。

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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