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拇趾外翻（Hallux Valgus）是都市人常見的足部健康……
上班族最常抱怨：「每天坐在電腦前，下班時小腿腫到像麵包。」
許多女生都有這樣的經驗：生理期前後臉腫一圈、穿鞋子突然變緊，……
踮腳運動雖好，但若方法不當，反而可能造成足跟疼痛或不適。
踮腳尖的動作不只簡單，還是一種不錯的有氧運動。
