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踮腳運動雖好，但若方法不當，反而可能造成足跟疼痛或不適。
踮腳尖的動作不只簡單，還是一種不錯的有氧運動。
你是否因為工作需要長時間站立，導致腳部酸痛？許多從事站立工作……
現代人長時間坐著工作，或頻繁搬重物，腰椎健康常被忽視。如果你……
踮腳看似簡單，其實是一種有著悠久歷史的養生方法，稱為「敦踵法……
