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常聽人說「運動有益健康」，但若少了正確的準備與收尾，反而可能……
很多人減肥時特別想瘦下半身，但脂肪往往頑固難除。
如果你想快速製造熱量缺口，不妨試試高強度間歇訓練。
不同運動類型對血糖控制的效果各有特色。
運動為可以降血糖，主要原因是運動時肌肉需要大量能量，會加速血……
