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檸檬水最廣為人知的是其豐富的維他命C含量，但它的營養價值遠不……
攝取特定營養素如膳食纖維、色胺酸、Omega-3等，能有效對……
牛蒡和豆芽這對看似普通的食材，實則是腸道健康的黃金組合。
鷹嘴豆和黃豆同屬豆類營養明星，卻各有獨特優勢。
要充分獲取扁豆的營養，烹調方法是關鍵。
