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多數人認為減脂要靠慢跑、有氧舞蹈等長時間運動，但其實高強度的……
很多人減肥時特別想瘦下半身，但脂肪往往頑固難除。
即使腹肌練得再好，脂肪過多依然會遮蓋肌肉線條，讓人看不出馬甲……
許多人把「馬甲線」和腹肌混為一談，事實上兩者有本質區別。
雖然平板支撐能鍛鍊核心肌群與提升線條美感，但對於「燃脂減重」……
