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常聽人說「運動有益健康」,但若少了正確的準備與收尾,反而可能……
很多人減肥怕吃碳水化合物,認為會增肥,但事實上,碳水化合物是……
糖尿病患者運動雖有益,但若不注意安全,也可能導致低血糖、脫水……
許多人以為骨質疏鬆是年老後才會發生的問題,但其實,運動不足是……
我們常以為運動只是為了瘦身和強健身體,但其實,它對大腦也至關……