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膳食纖維能促進腸道蠕動，減少膽固醇在血管中的堆積，對心血管健……
檸檬水最廣為人知的是其豐富的維他命C含量，但它的營養價值遠不……
一顆中等檸檬含33mg維他命C，佔成人每日需求的37%。
微量元素方面，扁豆是素食者補鐵的優質來源。
扁豆的品種多樣性令人驚艷，從常見的綠色、黃色到特殊的黑色扁豆……
