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減肥常被誤解為「卡路里越低越好」，但事實上，單靠熱量數字去選……
想提升免疫力，其實從「吃對」開始！
減肥時，很多人只關注食物的熱量，卻忽略了營養成分和吸收率。
很多人減肥怕吃碳水化合物，認為會增肥，但事實上，碳水化合物是……
「少食多餐」的減肥方式好處多，但日常工作忙碌不易隨時準備食物……
