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如果你想快速製造熱量缺口，不妨試試高強度間歇訓練。
不同運動類型對血糖控制的效果各有特色。
運動為可以降血糖，主要原因是運動時肌肉需要大量能量，會加速血……
你知道運動對血糖控制的影響可以「立竿見影」嗎？
許多人以為骨質疏鬆是年老後才會發生的問題，但其實，運動不足是……
