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許多人以為夏日疲倦是因為太陽太毒，其實待在冷氣房一整天，也可……
炎熱夏天容易讓人提不起精神、腸胃不適、心情低落，這時候，吃對……
除了強化身體，有氧運動對心理健康的益處同樣不容忽視。
在壓力充斥的現代社會，焦慮與憂鬱已成常見心理困擾。
游泳姿勢和呼吸技巧直接影響運動效果與安全。
