「我只是覺得累、不想說話。」對於許多青少年來說，這句話不只是心情低落的藉口，而可能是抑鬱症的早期警號。
青少年正值身心轉變的關鍵期，不但面對課業競爭，還要處理同儕關係、外貌焦慮、家庭期待與自我認同等多重壓力。這些問題若無法適當處理，容易演變成情緒困擾，甚至發展為抑鬱症。
與成人不同，青少年的抑鬱症狀往往較隱晦。他們未必會直接說「我不開心」，反而可能表現為暴躁、逃學、食慾或睡眠改變，甚至沉迷手機與網絡世界，藉以逃避現實。也有些人變得沉默寡言、對任何事都提不起興趣。
很多青少年誤以為「我只是脆弱」，不敢向大人或朋友開口求助。但其實，這並不是脆弱，而是一種需要被理解與協助的心理困境。
家長和教師應學會觀察青少年的情緒變化，建立開放的溝通氛圍；而青少年也要知道，情緒困擾並不可恥，尋求幫助才是真正的勇敢。
別讓青春的憂鬱成為無聲的危機。抑鬱症可以被理解、被接納，也可以被治療。給自己一次說出口的勇氣，也許就能看到希望的出口。
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撰寫：小魚 | 審稿：小魚
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青少年的隱性抑鬱危機
