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踮腳運動雖好，但若方法不當，反而可能造成足跟疼痛或不適。
踮腳尖的動作不只簡單，還是一種不錯的有氧運動。
很多人以為肌肉痛只是運動過度才會出現，其實日常生活中，長時間……
女性因為荷爾蒙變化，特別容易受到水腫困擾。月經前，體內的黃體……
許多人認為水腫只是喝水太多導致的，但其實，真正的問題可能來自……
