一張辦公椅毀掉你的創造力？

覺得最近靈感枯竭、工作效率下降？別急著懷疑自己的能力，有可能只是你「坐太久」了。對於需要高度專注與創造力的知識工作者來說，久坐其實是一種看不見的「靈感殺手」。

久坐會使腦部血液循環變差，供氧量下降，神經元活動變慢，直接影響思考的敏捷度與創造力。研究指出，當大腦缺乏刺激與血流，會進入類似「待機」狀態——不只記憶力減弱，連想法的靈活度也大打折扣。

此外，當我們久坐不動時，腦內啡、血清素等與情緒與創意有關的神經傳導物質分泌也會減少，這會讓我們感到疲倦、焦躁、無法專注，靈感自然大受影響。

但不需大費周章解決，只要動起來就能大幅改善。站起來去倒杯水、邊走邊開會、飯後去樓下繞一圈，都能讓大腦重新「開機」。你會發現，一點點活動，反而能讓靈感如泉湧，思考更有深度。

別讓一張椅子限制了你的潛力。讓大腦自由呼吸，你的創造力也會隨之覺醒！

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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