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「少食多餐」的減肥方式好處多，但日常工作忙碌不易隨時準備食物……
許多糖尿病患者確診初期情緒低落，難以開始運動。
你知道運動對血糖控制的影響可以「立竿見影」嗎？
許多人以為骨質疏鬆是年老後才會發生的問題，但其實，運動不足是……
