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攝取特定營養素如膳食纖維、色胺酸、Omega-3等，能有效對……
牛蒡和豆芽這對看似普通的食材，實則是腸道健康的黃金組合。
鷹嘴豆和黃豆同屬豆類營養明星，卻各有獨特優勢。
要充分獲取扁豆的營養，烹調方法是關鍵。
全麥麵包一直以來被視為健康的選擇，但其營養價值究竟比白麵包高……
