駝背是一種脊椎側彎的情況，使得脊柱向前彎曲過度。這可能導致肩膀圓臼和身體前傾。大多數輕度的駝背並不會引起疼痛，但長期情況下可能會造成結構性變形，導致疼痛，並影響呼吸和消化功能。
針對老年人，駝背通常是由於脊柱骨質疏鬆、脊椎骨折或外力壓迫造成的。而在嬰幼兒和青少年中，駝背可能是由於脊柱畸形或關節受壓迫而產生的。
睡眠姿勢是影響駝背的一個重要因素。不當的睡姿可能會加重駝背，導致背痛並增加脊椎變形的風險。
改善睡姿的措施
1.選用合適的枕頭。 高度在8-12cm的柔軟舒適枕頭有助於限制脊柱過度彎曲，緩解疼痛，改善睡眠質量。
2.選用合適的床墊。避免直接躺在地板或毯子上，選用柔軟支撐腰部的床墊更有利於維持良好睡姿。
3.使用治療腰帶。駝背患者可以使用腰帶固定腰部，保持脊柱更直立，減輕疼痛不適。但選擇時需要向醫生咨詢意見。
4.改善睡眠環境。調整適宜的室溫，保持安靜舒適的睡眠環境，有利於良好睡眠，減輕駝背的影響。
如果你有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們，或到骨骼健康頁面了解更多服務細節。
