恐慌症
恐慌症（panic disorder）又稱驚恐障礙，是一種焦慮症，特徵為沒有預兆地一再恐慌發作。恐慌發作是突然的短期強烈恐懼，可能包含心悸、流汗、手顫抖、呼吸困難、麻痺感、或是有非常嚴重的事即將發生的感覺。徵狀的強度在會在幾分鐘內達到最高峰。可能會對恐慌復發有着揮之不去的憂慮，並試圖避開過去曾恐慌發作的地方。
成因
生理因素
基因主宰了人體器官的形成舆理作：健康的基因造就健全的身體器官與運作·而病變的基因則增加了器官病變與其功能失調的用险。當中病變的基因可令大腦内的「警鐘，— 即杏仁核失靈，從而無故及重複地觸發恐慌突襲,促進了驚恐症的形成
研究指出，與驚恐症患者有直系血緣關係的家庭成員，约有四成機患上驚恐症·若其中一名同卵相生的雙胞胎患上驚恐症，另一名雙胞胎患上該症的機會亦會相應增加，這都證明了基因遺傅是患上驚恐症的成因之一。
心理因素
除了基因遗傳外，心理因素也是驚恐症的成因之一。即使擁有令杏仁核病變的基因，也不一定有百分之百的機合患上驚恐症，但當病爱基因加上相應的心理和環境因素時，便會導致驚恐症的形成。
思想模式
思想模式會直接影客我們的情者，進而影馨行為，而我們的身髓亦會随之而產生變化，負面及焦慮的思想模式(例如：過分高估問题的重性、悲觀地詮釋事情，以偏概全或片面地將注意力聚焦於事情具威脅性的一面)，令我們無限放大事情最壊及最危险的一面，焦虑恐惯的情緒便會随之而來，令身體出现作敢逃走模式的各種症狀，負面的思考模式亦令我們错誤地將身體「正常之不適」詮釋為「身體出現了問题」，因而带来更多的焦慮和恐懼，而恶性循環便會因此而起。
環境因素
有研究指出，患有驚恐症的患者於病發前通常承受着巨大的壓力；另外亦有研究指出如於孩童及青少年時期經歷父母離異、雙親離世、遭受虐待或性侵犯等也有可能使之患上驚恐症。這意味著带有病要基因的人，若遇到以上的創傷經圈，患上驚恐症的機會便癒高了。
症狀
從以上個案可以看到，驚恐症的症狀包括：
·極端焦慮及恐懼
·心跳急速
·呼吸困難或喘氣
·頭暈眼花
·全身顫抖
·冒冷汗
這些症狀可能持續二十分鐘之久。
治療
治療包括兩大類：藥物治療、心理治療
藥物及心理治療其實同樣地有效，但就個别患者而言，若果兩種治療能夠同時進行，可能带来更大的益處，例如可於較短的時間内達至舒緩病徵及減低將来復發的機會等。
藥物治療
適當地使用藥物，調節腦内傳遞物質的水平，便能有效地修復杏仁核的失靈。
現時警生治療驚恐症所處方的一線藥物為SSRI，與舊一類的蘖物比较，SSRI的安全性較大而副作用亦较少。
在服藥初期(大約四日至一星期)，少部分患者紧張及食憋不振的情况可能會有所加劇，但這些不適應的反應會於一星期内逐渐減退。 由接受藥物治療到患者的病徵得到改善的過程需時，一般需時約四至六星期方見其效。
因此患者於初期可能仍會出现身體不適或明顯的驚恐症病微。患者可於醫生的指下，短時期服用鎮靜劑， 以暫時舒缓病微。因為服用鎮静剂可致上癮，故此醫生只會處方短期及低剂量的镇靜削，並會建議患者在有需要的情况下服用。
假如於四至六星期後病徽仍未有改善， 這可能是由於用藥的分量較低，當作出適當調整後，病微就會顯著改善，因此患者不用過分擔心。
心理治療
心理治療四步曲：
1.思想放輕鬆：改變負面的思考模式
2.身體放鬆：進行呼吸訓練及肌肉鬆弛練習
3.保持健康良好的生活習惯及學會調劑生活
4.積極面對恐懼，减少因逃避恐懼對生活所造成的各種負面影馨
自助小建議
以下的建議可以幫助調節你的生活，減低驚恐發作的機會：
·飲食－盡量定時進食，不要因忙碌而忽略用膳。多吃蔬菜水果補充身體所需養分，少吃零食。
·睡眠－睡眠要充足；如果你早晨醒來不覺精神，你的睡眠可能有問題。嘗試在睡前放鬆身體。
·運動－每星期最少做一小時帶氧運動。運動有助舒緩精神及保持身體健康。
·鬆弛－每天找些時間鬆弛神經，享受你最愛的活動，如聽音樂、到公園散步，或看喜劇。
·社交－每星期至少一小時和朋友聊天。不要只談生活瑣事，多分享心情、感受和夢想。
如果驚恐症的症狀持續兩星期以上，你應該尋求專業心理輔導。
撰寫：Jolly | 審稿：左阮靖
備註：文章旨在提供大眾資訊，這不可以取代與醫生進行的個人及醫學諮詢。最新資訊、計劃詳情請以有關的官方網站公布為準。
