青春期孩子的情緒起伏劇烈，有時一句話、一個眼神，都可能引爆家庭衝突。這是因為此時他們的腦部，特別是杏仁核發展迅速，控制情緒的前額葉卻尚未成熟，使他們更容易衝動、挑釁。面對這樣的孩子，家長如果選擇正面交鋒，往往會導致兩敗俱傷。
真正有效的應對方式，是家長學會「冷處理」。當孩子怒火中燒時，父母應避免立即對話或說教，而是選擇暫時沉默與退後，等待情緒平息後再進行溝通。這不代表縱容，而是一種情緒管理的智慧。家長的穩定情緒可以為孩子建立一種「情緒安全網」，讓他們感受到無條件的支持。
此外，家長應學會「選擇性失憶」，對孩子一時激烈的言語不要過度解讀或耿耿於懷。記得自己是大人，要引導孩子學會處理情緒、面對挫折，而不是一起失控。
掌握這些技巧，不僅能化解青春期的衝突，更能逐步建立親子間的深層信任與情感連結。家長的冷靜，就是孩子混亂時期最堅定的依靠。
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撰寫：小魚 | 審稿：小魚
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青春期的情緒風暴，家長的冷靜力量
