焦慮症不只是心理壓力造成的，背後往往有更複雜的因素交織。它可能來自遺傳，也可能是長期生活壓力或創傷經歷所導致。
從生理角度看，焦慮症患者常與神經傳導物質失衡有關，例如血清素異常，或患有慢性疾病如心血管病、甲狀腺失調等，也可能導致焦慮傾向。
心理層面方面，性格本身較易憂慮、過度自我要求的人，更容易被焦慮困擾。此外，突如其來的人生轉變，如失業、離婚、親人過世，也可能誘發症狀。
生活習慣也不能忽視：酗酒、藥物濫用，甚至是突然戒斷，都可能引發或加劇焦慮。
因此，治療焦慮不能只看表面症狀，而是要整合生理、心理與生活習慣三方面的調整。尋求專業協助、調整生活節奏、並理解自己的成因，是邁向穩定的關鍵。
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撰寫：小魚 | 審稿：小魚
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焦慮症從哪裡來？
