寶寶夜醒頻繁，與鈣有關嗎？
許多父母發現寶寶晚上容易驚醒、入睡困難，可能與鈣攝取不足有關。鈣參與神經系統調節，缺鈣可能導致神經興奮性增加，使寶寶易煩躁、難入睡。
缺鈣導致的睡眠問題表現
-夜晚驚醒次數多，易哭鬧。
-即使睡著，也容易翻來翻去，睡眠不安穩。
-白天精神狀態不佳，情緒不穩定。
如何改善？
透過合理攝取鈣質與維生素D，並養成規律的睡眠習慣，可幫助寶寶睡得更安穩。晚間避免過度興奮，提供舒適的睡眠環境，也有助於睡眠品質的提升。
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撰寫：Shea | 審稿：Shea
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寶寶睡不好，可能是缺鈣？
