誰是高風險族群？

思覺失調雖然常與基因有關，但生活壓力與習慣亦是關鍵誘因。根據研究，下列族群屬於高風險群組：

· 有精神病家族史者

· 長期處於高壓環境，如學業、人際或家庭問題

· 濫用藥物者，尤其是安非他命、大麻等影響神經系統的物質

預防思覺失調，雖無法百分百避免，但可透過日常生活的調整降低風險。包括維持規律作息、適當運動、學習減壓技巧，以及積極參與社交活動，都是強化心理韌性的好方法。

青少年與年輕人若出現異常退縮、情緒不穩或思維紊亂等現象，應視為預警信號，及早求助專業協助，將有助於延緩或預防思覺失調的發展。

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撰寫：小魚  |  審稿：小魚
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